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category :ダイエット

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報告1

こんばんは!







今日は、私のダイエット計画の中間報告をしたいと思います。





前回より、




-0.7kg





です。



結構いい感じですよね!


おなかのお肉が、少し減った気がします(^^)


たとえ減ってなくても、そういう気がするって思いこむのもいいことだと思います。


モチベーションupにつながりますし。




しかし、今日はかなり間食をしてしまいました。(+_+)


・ポテトチップス
・あんこ入り饅頭 2つ



最近ポテトチップスのうす塩味にはまっていまして。



嗚呼、良くない傾向!



饅頭は私の大好きなお菓子の一つです。


和菓子好きなのですよね・・・。



よく、婆みたいと言われます。




失礼な!笑



少し油ものを控えようかしら・・・。




その分、3食きっちり食べようっと!




目標まで、-2kg!



無理しない程度にがんばります!





健康には十分注意を!





では~






....愛歩moblog_251b975b.gif
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宣言!


こんばんは!



先ほど久々に体重を測りました。


最近怖くて体重計に乗れないでいたのです(/_;)



なぜ今日は乗ったかって?



なんとなく。

たまたま体重計が目に入ったから。



それだけです。笑





それで、測ったら、




2.5kgも減ってた!\(^o^)/






やったー!\(^o^)/






部活を引退して、動かないから5kg太ったのです。




それが、減っていた!




うれしい!moblog_a32dac4e.gif





最近少し気にしてて、結構いろんなこと試していたからかな!?



ちなみに、

・半身浴
・授業の体育
・マッサージ
・間食を減らす。
・炭水化物を減らす。
・野菜、果物をできるだけ沢山とる。

などをしてました。




一番効いたのは、間食と炭水化物を減らしたことかな、多分。



前まではほぼ毎日夜食を食べていたのですが、

最近「こんなんじゃだめだ!」と思い始め、夜食はなしにしたのです。



間食もなしにしようと思ったのですが、たまに無性に食べたくなったりして、無理でした。


だから、なしにするのは諦めて、量を減らしたり、果物にしたりとしました。



夜の白飯を減らして、その分野菜をめっちゃ食べたりもしました。




ダイエットにおいて、食事制限はよろしくないといいますが、(特に年齢が若い場合)ある程度なら、大丈夫だと思います。



食事のバランスに気を使うとか三食きっちり食べるとか、それも食事制限と呼べるのではないかと思います。






私はこの調子で



卒業までにあと2~3kgは落としたいと思います。




そして、高校に入学するまでに3kg落とします!




誘惑に弱く、めんどくさがりな私。



ここで、宣言させていただきます。



みなさん、温かく見守ってくださいm(__)m


それから、良いダイエット方法があったら、是非教えてください!



では~



....愛歩moblog_542b4cdc.gif

プロフィール

愛歩

Author:愛歩
某公立高校に通う新高2生。
趣味は、ピアノ、読書、料理。
バレーボールと勉強に明け暮れる毎日を過ごしています。

嵐(ニノ担)、Perfume、One Direction、Taylor Swiftが大好きです(^O^)

コメントは返せないこともしばしばありますが、ブログの方には訪問させていただきます(`・ω・´)

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